Training for Young Distance Runners - 2nd edition

producent: Human Kinetics

Training for Young Distance Runners - 2nd edition

Rozmiar

wybierz

Krótki opis

Solidne podejście do treningu biegaczy juniorów z różnych grup wiekowych.

Cena

Wysyłka

Sprzedawane po

1szt.

Do koszyka

szt. ()

Sprawdź możliwość odbioru osobistego

PEŁEN OPIS

Książka, którą docenią przede wszystkim trenerzy i maniacy teorii treningu. Autorzy to reprezentanci amerykańskiej szkoły treningowej, zapewniającej zawodnikom zrównoważony rozwój bez nadmiernej eksploatacji juniorów. Larry Greene ma za sobą świetną karierę juniora jak również doskonałe wyniki seniorskie (1:01:27 w półmaratonie było najlepszym wynikiem w 1984 roku). Pate zrobił doktorat z fizjologii, a przy okazji legitymuje się życiówką w maratonie 2:15:20.

Książka jest bardzo przejrzyście napisana. Zawiera wiele tabel uwzględniających podziały na różny wiek zawodników, płeć etc. W przypadku potrzeby szybkiej odpowiedzi na jakieś pytania, łatwo znaleźć odpowiedni fragment. Język stosowany przez autorów jest prosty.

Zobacz fragment online

Opis wydawcy

Race your best this season with science-based training specifically geared for teenage runners. Your performance will soar when you follow the proven guidelines on designing customized daily, weekly, and seasonal programs.

Running experts Larry Greene and Russ Pate combine the latest research with what works in the most successful high school and college programs throughout the country. You`ll learn how to optimize performance through tempo running, interval training, technique drills, circuit and weight training, and flexibility exercises. And you`ll gain a competitive advantage by applying guidelines for choosing the best foods and nutritional supplements, developing mental fitness, and preventing injuries.

Training for Young Distance Runners has everything you need to build a winning training program for cross country, track and field, and road racing events. Get this book and get ahead of the pack!

Spis treści

Part I Running Research
Chapter 1. Peak Development
Chapter 2. Teen Physiology
Chapter 3. Maximum Nutrition
Chapter 4. Champion Psyche
Chapter 5. Optimal Technique

Part II Training and Racing Programs
Chapter 6. Training Foundation
Chapter 7. Race-Specific Training
Chapter 8. Program Building
Chapter 9. Planning Training
Chapter 10. Program Evaluation

Parametry techniczne:

Dane książki
Autor	Larry Greene, Russ PAte
ISBN Niepowtarzalny dziesięciocyfrowy, a od 01.01.2007 13-cyfrowy identyfikator książki	9780736050913
Oprawa	Oprawa miękka (o. klejona z elastycznymi okładzinami)
Ilość stron	240
Wydawnictwo	Human Kinetics
Język	angielski
rok wydania	2004