Paleodieta dla sportowców (Dieta dla aktywnych).

Jak się odżywiać, żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie? Paleodieta dla sportowców to przewodnik po diecie naszych praprzodków. Ta książka pomoże ci poprawić wyniki w sporcie i szybciej zregenerować organizm po treningu, ale nie spodziewaj się diety cud, dzięki której prześcigniesz Haile Gebrselassie w maratonie czy zrzucisz 10 kg w ciągu tygodnia. Ta książka wprowadza tylko pewne sugestie co do sposobu żywienia na codzień, które pomogą ci w dłuższej perspektywie i na długo (bez efektu jojo :)) Co należy jeść przed ćwiczeniami, a co w trakcie i po treningu? Jak poprawić zdrowie i kondycję? Przez całe dekady wmawiano nam, że dieta oparta na węglowodanach i suplementach najlepiej służy organizmowi. Z tego powodu tysiące ludzi zrezygnowało ze zdrowego jedzenia, ze świeżych produktów wspomagających nasze ciała w wysiłku i chroniących przed chorobami.
Paleodieta dla sportowców to kompleksowy program żywieniowy oparty na najzdrowszych i najkorzystniejszych dla organizmu pokarmach. Po przestudiowaniu zwyczajów żywieniowych przodków, a także po analizie jadłospisów współczesnych sportowców Cordain i Friel tłumaczą w jaki sposób sportowcy trenujący dyscypliny wytrzymałościowe mogą znacząco poprawić swoje osiągnięcia.

Obecnie w sprzedaży wydanie II pod zmienionym tytułem "Dieta dla aktywnych".