Run: The Mind-Body Method of Running by Feel
Matt Fitzgerald jest maniakiem biegania. Nie tylko poprawiania wyników, ale i gromadzenia wiedzy na temat tej dyscypliny. Na codzień pracuje w kilku redakcjach branżowych. Przeprowadza dziesiątki wywiadów, analiz. A potem idzie na trening i rozmyśla. Pisze bardzo przejrzyście i atrakcyjnie. Tak, że po przeczytaniu rozdziału, aż chce się ruszyć na trening.
Run: The Mind-Body Method of Running by Feel - to pozycja która w dużej mierze zaprzecza zachodniemu podejściu do biegania, gdzie podstawą są szczegółowo rozrysowane tabele programów. Według nas jest to książka przede wszystkim dla zaawansowanych biegaczy, którzy znają już dobrze swój organizm, potrafią go słuchać, mają odrobinę samokrytyki i umieją wyciągnąć z rękawa szeroki wachlarz treningów.
Jednym z głównych założeń Fitzgeralda jest to, że trening powinien być dobierany w zależności od samopoczucia. Dawać radość. Jedna z głównych tez to: "Im większą radość czerpiesz z danej sesji tym lepszy impuls ona daje". Drugi ważny cytat to: "Jeśli dana forma treningu poprawia pewność siebie - to jest to skuteczna forma". Oczywiście takie wnioski na nic się zdadzą jeśli biegacz zna tylko jeden rodzaj treningu - bieg ciągły.
Autor podaje dziesiątki ciekawych przykładów spośród zawodników światowej elity. Przykładów pokazujących, że niekoniecznie "więcej kilometrów", "więcej obciążeń" oznacza lepszy wynik.
